Kernaussagen auf einen Blick

Das Wichtigste in 30 Sekunden, bevor du tiefer einsteigst.

Kurz gesagt

GABA ist kein Ersatz für ADHS-Therapie.

Einordnung in einem Satz

GABA kann im Einzelfall als Ruhe- oder Schlafbaustein genutzt werden, ist aber keine primäre ADHS-Behandlung.

Kurzantwort

GABA kompakt eingeordnet: klare Erwartung, klare Grenzen, klare nächste Schritte.

  • Nutze die Seite als Orientierung, nicht als Diagnose-Ersatz.
  • Entscheidungen immer mit Kontext treffen (Symptome, Alltag, Gesundheit).
  • Bei Unsicherheit frühzeitig professionelle Abklärung einplanen.

Praxis

So setzt du das Thema strukturiert im Alltag um.

Nur mit klaren Zielen testen (z. B. Einschlafqualität).
Niedrig beginnen und Effekte protokollieren.
Bei Tagesmüdigkeit oder paradoxen Effekten abbrechen/prüfen.

Sicherheit & Grenzen

Wann Selbsthilfe sinnvoll ist und wann medizinische Begleitung Vorrang hat.

Wichtige Risikopunkte

  • Nicht mit sedierenden Mitteln unkontrolliert kombinieren.
  • Bei psychiatrischer Begleitbehandlung ärztlich abstimmen.
  • Bei Kindern/Jugendlichen besonders konservativ.